Mam tez taki smieszno - gópi problem Jak ćwiczyłem to byłem obojetny wonec innych, ktos byl mily, ja tez, ktos byl agresywny ja probowalem zalagodzic sytuacje. Teraz jak nei cwicze to jak ktos jest mily dla mnie to ja jestem dla niego bardzo mily, ze az ludzie sie dziwia, ale z agresja jest zle. Teraz chce bic ludzi ktorzy sobie zartuja ze mnie, [...]
Łapcie: http://www.bryk.pl/profile/kiniaxxxl/galerie/yyy_xd/?showPicture=3313#picture Marcin - masz jakiś konkretny problem? Jak tak to pisz przynajmniej do mnie, jak jestem na forum, a nie jak sobie idę (patrz - parę stron wcześniej). Gdybym ja miał Cię opisywać to zbrakłoby mi wulgaryzmów w słowniku, ale tego nie robię bo w odróżnieniu od Ciebie [...]
haha ziom ... Masz domnie teraz jakie problemy ? Bo jakos twój post niejednoznacznie , określa nie wiem czy domnie czy do westa . Zrób sobie herbatę , najlepiej rumiankową jak nie wyrabiasz . Dziewczyna Cie rzuciła ? że masz jakiś problem ? Oczymś trzeba gadać też może przesadzam , ale od tego chyba jest spam post ? czy od tego by się [...]
Absolutnie mnie nie uraziles :) Wolę szczerą odpowiedź, niż uprzejmą. Od tego jest forum. Zgadzam się, że problem jest wydumany w tym sensie, że na co dzień nie ma takiego zagrożenia (pisałem o tym zresztą wcześniej). Nie zmienia to faktu, że chciałbym czuć, że mogę siebie i bliskich obronić. I w tym sensie problem istnieje. Piszesz, że MMA też da [...]
Chciałem dopisać: "Venc, no to faktycznie dziedziny odległe i jest pewien problem. Ale przecież możesz, zgodnie z tym co omawiamy z Massami, informatykiem zostać z zawodu, a biomechanikę rozwinąć jako pasję. Początkowo we własnym zakresie, a jak znajdziesz czas możesz przecież pomyśleć o maturze z potrzebnych przedmiotów i o studiach." [...]
[...] ciele, czy powinny zostać "pod sztangą"? - na mojej siłowni raczej nie będę miał możliwości tak szerokiego chwytu, bo nie ściągnę wtedy sztangi ze stojaków, będzie to duży problem jak złapię wężej? (rozumiem, że tor ruchu się wtedy wydłuży więc i ciężar będzie mniejszy) Tak jak mowi Darek, przy czym dodam pare slow wyjasnienia. Przedramie i [...]
[...] troche od maja do lipca az nie zdarzyl sie wypadek zerwalem sciegna palcow u lewej reki mialem operacje szwy juz sciagniete i chcialbym zaczac delikatnie cwiczyc i tu jest problem nie mam dobrego scisku ze hantli w reke nie wezme wy juz trenujecie kawal czasu i jestescie w temacie czy sa jakies cwiczenia abym mogl powoli zaczac cwiczyc ?
Ile czasu codziennie Ci schodzi? Problem sie zaczyna gdy na trening schodzi ponad 1h:/ czasem dobijalem 2h ale nigdy tak jak pisales akurat 3h Bardzo czesto zmieniasz plany? raz na miesiac? raz na pol roku? Pytanie o dogmat hehe:p masz progres mimo ze kazda partia tylko raz w tygodniu? Pisałem o FBW z izolacjami, że tyle mi schodziło. Na splicie [...]
[...] i powtorzenia w graniczach 15-20 wyprosty na maszynie i dwojki oraz siady tylen 12-15 Kolejna kwestia to nie wiem jak dobrac liczbe seri i pow na barki mam z tym problem , jesli chodzi o plecy baza 12-15 x drazek ile dam rady, Prosilbym o pomoc gdyz pyyatjac w dziale trening to jedynie mozna uslyszec to zle to zle i szkoda zakladac [...]
[...] Przez wakacje kiedy ruchu miałem zdecydowanie więcej niz teraz (w wakacje sporo pracy na powietrzu, teraz zaczęła się uczelnia). Na siłowni trenuję nadal. Ale pojawił się problem: nie daję rady wrzucać tyle jedzenia co na początku... Czuję się pełny cały czas. 2500 kcal jest dla mnie od kilku dni problemem. Nie wiem za bardzo jak temu - [...]
[...] na nasze mięśnie jeżeli nie są dobrze zabezpieczone, ale ponoć wtedy organizm szybciej spala tkantkę tłuszczową? Jak to jest w rzeczywistości? DZIĘKUJĘ. POZDRAWIAM ! Można robić aero na czczo - żaden problem. Można robić po sesji siłowej Można robić kilka godzin po sesji siłowej Można robić na czczo Każdy z tych sposobów jest jak najbardziej OK
[...] poprzez trening chciałbym docelowo wyrzeźbić mięśnie ( sylwetkę) ale nie być napakowanym i chciałbym jak najbardziej obniżyc zawartośc tłuszczu w moim organiźmie, więc mój problem polega na tym że, chciałbym zrzucić tłuszcz nie spalając masy mięśniowej. i teraz zaczynaja się moje pytania. pewne rzeczy sam już rozgryzłem, ale jesli się mylę to [...]
[...] poprzez trening chciałbym docelowo wyrzeźbić mięśnie ( sylwetkę) ale nie być napakowanym i chciałbym jak najbardziej obniżyc zawartośc tłuszczu w moim organiźmie, więc mój problem polega na tym że, chciałbym zrzucić tłuszcz nie spalając masy mięśniowej. i teraz zaczynaja się moje pytania. pewne rzeczy sam już rozgryzłem, ale jesli się mylę to [...]
No ok, tylko jest problem. Mówisz, żebym odjął 20% ciężaru, no ale jak np. robię ostatnią serię wyciskania sztangielek na ławce plusowej hantlami 20 kg to jak odjąłbym 20% to po trzeciej serii drop seta powinienem robić hantlami 16kg, a takimi hantlami po trzeciej serii tak od razu to zrobiłbym może z 8? A drop set to powinna być raczej większa [...]
[...] partie miesniowa, tylko na klacie od takiego czasu nie widze efektow silowych ;s macie jakas rade jak to zmienic? z gory dzieki nie da się tego łatwo określić gdzie tkwi problem jeśli stanął progres w wyciskaniu leżąc możesz wykonywać źle technicznie, może kuleć jedna faza wyciskania i to ona torpeduje progres, może dieta nie domaga i brakuje [...]
Wykonuję FBW i chciałbym żeby było 3-dniowe. Problem polega na tym że, pon-sr-pt nie pasuje bo mam w sr zajęcia do 20:30, wt-czw-sob rowniez bo weekend na uczelni. Czy mogę trenowac wt-czw-pt? Czy dzien przerwy miedzy treningami jest konieczny? Wypadałoby, ze względu, że trenujesz całe ciało na każdej sesji treningowej, więc jakieś podstawy [...]
Problem polega na tym, że mam zalecone tylko napinanie tych nóg. Rehabilitacja na razie nie wchodzi w grę, bo po "dytyku" nogi, objawach - czasem na śliskim mi lata kolano, jak źle stanę to mi po prostu czuję, że zaraz mi może się wszystko tam zerwać, lekarz widzi, że mam coś z więzadłem. Nie może być zrobiony rezonans, bo wpadłem kilka lat temu [...]
Cześć. Mam pewien problem. Po dzisiejszym treningu zauważyłem ( od kilku treningów już tak mam ), że nie chce mi się ćwiczyć. Ćwicze planem roniego ( jest kilka stron wcześniej - miałem pytanie ). Push/Pull/Leg 3 x w tygodniu. Treningi są długie, ciężko jest mi robić 3 partie na treningu. ( w push, i pull). np dzisiaj z 7 założonych ćwiczeń ( w [...]
Niewykluczone, że trening który teraz wykonujesz jest zbyt przesadzony z objętościa w stosunku do Twojego odżywiania. Musisz dołożyć do miski to problem zniknie
*** Maj się zaczął , forma błyszczy... pewnie kazda panna piszczy! ***
